20 lat

[...] non stop na kanalach jakie to one zaje*** i wogole tylko czym z WLASNIE konskimi dawkami.. I nie chce dietetyka bo gdies mam co mi mowi szczur po studiach czt lekarz lat 50 uczeni jakie to niedzrowe i wogole. moze prawda ... moze nawet napewno ale kazdy kulturysta chcacy byc DUZY wie , ze trzeba sie tym faszerowac niepatrzac na to czy [...]

[...] sam trenuję boks, to nie chciałbym by mój syn boksował... Szkoda głowy, za dużo znam na prawdę dobrych byłych zawodników z problemami. Co więcej nie znam chyba żadnego 30-40 latka, który przeboksował 20-25 lat ze swojego życia i nie miał teraz problemów z głową. Mniejszych lub większych ale jednak. Inna sprawa, że teraz nie ma ligi i nie robisz w [...]

Na są byłem kopę dobrych lat temu i maiałem takich doradców że hej. Żadnego odbloku nie było po omnadrenie ale młody wtedy byłem i nic się nie wydarzyło na szczęście. Poza tym odpukać nigdy bie narEkałem na zdrowie. A co do mojej wiedzy cykl chcę zacząć dopiero w okolicach października a teraz Dobywam wiedzę dlatego tu jestem. Czyli cykl będzie [...]

Myślę że powinieneś podać ile lat ćwiczysz, w jakim wieku jesteś oraz z kąd masz tyle kasy. Ps. Te wszystkie suple które napisałeś dadzą Ci bardziej po kieszeni niż na masę! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A ile Ty masz lat chłopcze...bo po nicku wniskuję, że nie więcej niż 20 ... i skoro zadajesz tak sformułowane pytanko to somatotropina raczej nie dla Ciebie członek-mafia.suple.hardcor.pl

Zamieszczam te moje wymiary... a i mój wiek 18 lat Wzrost 175cm Waga 65kg Ob. Bicepsa 26-31cm Ob. Klatki 96cm Ob. Pasa 79cm Ob. Uda 53cm Wiek 18lat Zmieniony przez - chicken441 w dniu 2008-05-03 20:51:32

3:40 ale ja biegów nie cwiczyłem od chyba 5 lat:) Ogolnie z tą strazą to spontan. Biegam sobie 2 tyg ale brakuje mi mysle z 15-20 sek. W podstawowce na luzaku robiłem koło 3:10 min ale byłem 25 kg lzejszy:)

[...] A lezenie sam nie wiem, obojetnie. Jak sie położe i juz leże to jest spoko. tylko problem jest sie położyc i wstać. Tabletki raczej nie pomaogą. Nie wiem kiedyś tak 6 lat temu tez juz tak miałem jak ćwiczyłem trójbuj. Wtedy przestałem go trenować. Teraz i tak zrobie sobie z 2-3 tyg przerwy i chyba odpuszcze robinie nóg. Aha jesli chodzi o [...]

@e-lite: az ciezko uwierzyc ze masz tu konto 7 lat. - No widzisz a jednak mam... Grunt, że się udało ze wszystkim Wyniki: TSH 2,430 µIU/ml 0,270 4,200 FSH 5,18 mIU/ml 1,50 12,40 LH 3,29 mIU/ml 1,70 8,60 Estradiol 45,38 pg/ml 7,63 42,60 Prolaktyna 0,30 ng/ml 4,04 15,20 Testosteron 283,800 ng/dl 249,000 836,000 [...]

A gdyby te zawirowania zaczął mieć w wieku 17 lat, ale potem całkowicie się z nich uporał przy 20-tce to też utraciłby bezpowrotjie swoją koordynację ruchową? Czy powróciłby do formy ale już nie byłby najlepszym piłkarzem na świecie tylko np. takim co się ledwo łapie na MŚ?

antek098-zobacz jakie plecy mieli kulturysci z lat 80 jak np. Lee Haney i jakim ciezarem on robil wioslowanie. Rzadko przekraczal 80kg.....tobie sie wydaje ze tak trenuja ''pyzdy'' a on mial jedne z najlepszych pleców w historii kulturystyki. Dla Karola jak i dla innych wycwiczonych profesjonalistów tak ciezki trening od czasu do czasu moze miec [...]

jak nadal bede robil tylko na atlasach itp. to nic nie urosnie ? w wieku 20 tam paru lat chialbym juz jakos wygladac ;) Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2007-07-09 14:19:59

Ja powiem pare konkretow co do klatki. Pewna osoba z mojej silowni: staz treningowy 27 lat waga lekko ponad 120kg przy nieco ponad 180cm wzrostu biceps 54 reszty nie wiem, ale proporcjonalne do bicepsow zyciowka na klate 220 (kulturystycznie) suchutki (bez tluszczu) Robi klate tym samym sposobem od dawna, nic nie zmienia. zaczyna na plaskiej [...]

[...] w stanie Tobie doradzić nic na temat urazu, który powstał. Możemy tylko gdybać, że być może jakiś stan zapalny, wynikający z przeciążeń, lub jakieś zwyrodnienia wynikające z lat treningów. Sam po 20 latach różnych treningów, w tym zapasów, kolejnego dnia jak wstaję z łóżka, to czuję się jak pacjent na geriatrii. Nie pozostaje nic innego, jak [...]

gość sobie z was jaja robi a wy mu wierzycie ? pierwszą lepsza dziewczyne z każdego gimnazjum wezme i wycisnie te 20 kg a tu gosc nie moze wycisnac ? no chyba ze ma 7 lat

[...] w stanie redukowac powyżej 2k kcal, dla mnie 2 000 kcal to masa (fakt, nie idzie, ale jestem wyższa no i jakiś staż na siłowni już mam - więc metabolizm się poprawił). Kalkulatory zapotrzebowania liczą je tylko w przybliżeniu, dietę kalibrujemy w trakcie jej stosowania. A że waga po tygodniu spadła - to mogła być woda, treść jelitowa, inna faza [...]

[...] pod psem, no może zrobiłem z 30 km ale to tak po mieście. Staram się nie spadać ze średnią poniżej 20 w górach i poniżej 30 po asfalcie. Patrzyłem na czasy z poprzednich lat edycji tego maratonu (bardzo zbliżone trasy) i czołowe czasy były w moim zasięgu, zobaczy się jutro, dam z siebie wszystko, startuje około 2 tyś. osób więc tak naprawdę [...]

2270 km ostatnio padł rekord 150 km w 5 h na przyszły rok zakupiona zostanie kolarka i wtedy treningi już bardziej zawodowo dodam mam 16 lat więc jakaś szansa jest. Jak narazie mtb koła 26 rama 20 ;)

Mass XXL to nie białko, tylko gainer (na oko 80% węgli, 20% białka), w wieku 16 lat trądzik to normalna sprawa. Możliwe że jesteś uczulony na jakiś składnik owego gainera, ale raczej nie ma to zbyt dużego wpływu na cerę, przynajmniej nie spotkałem się jeszcze z osobą która miała wysypkę po gainerze.

[...] w niższych wagach to chłopie! W lekkiej UFC przecież wszyscy twojego, mojego wzrostu prawie i prze kozaki. BJ Penn - 175-6 cm i wiadomo, że prze kozak. Ja mam już 19 lat, jestem maturzystą tegorocznym, a mam coś ok. 175-6 cm wzrostu. Mimo to nadal mam nadzieję, że urosnę chociaż do 180.. Nadzieja matką głupich.. czy wręcz przeciwnie? [...]